1. 測血糖 首先糖友在準備出行前，必須先測血糖。得在血糖穩(wěn)定且正常的情況下，才可考慮出行。另外，糖友出行一定要結(jié)伴，不建議獨行以免發(fā)生意外。

2.備足零食 出游難免會消耗更多的體力，糖友運動量大了，消耗葡萄糖快了，自然容易出現(xiàn)低血糖現(xiàn)象。所以糖友需隨身攜帶一些糖果或零食，嚴防低血糖，旅途中，心情大好，活動量增加，就餐時間不能保證，這些都容易導(dǎo)致低血糖的發(fā)生，所以一定要及時發(fā)現(xiàn)低血糖，及時檢測血糖，及時加餐。

3.備足飲水 出游對體內(nèi)水份的消耗也很大，糖友失水過多容易發(fā)生高滲性昏迷，為防止這種心情況的發(fā)生，糖友應(yīng)備足水源及時補水。

4.備足藥品 用藥的糖友一定要注意備足藥物，切記不能隨意停藥。同時藥量可以備足2倍存;放在不同位置，以防藥物丟失或破損等情況發(fā)生。除了常規(guī)的胰島素、降糖藥等，血糖儀也需備著，確?？梢噪S時掌握血糖的動態(tài)。

5.胰島素的保存條件 不要陽光直射，并保持溫度在25C以下。到旅館后應(yīng)及時將胰島素存放冰箱冷藏室中(非冰凍室)。如果胰島素已經(jīng)放入胰島素筆,則不需要再冷藏，常溫保存即可。途中不要振蕩、劇烈搖動胰島素。隨身攜帶胰島素，不可行李托運。還有，對于自駕游的，不可將胰島素放在汽車后備箱中。

6.注射劑量要準確 旅途安排多是很緊湊的，偶爾還會有些忙亂，不免讓人忙中出錯。所以,一定特別囑托患者，注射胰島素時一定要留出足夠的時間，靜下心來，按部就班地進行，避免劑量錯誤。胰島素在不同部位吸收具有差異性。不同注射部位吸收胰島素速度快慢不一，腹部最快，其次依次為上臂、大腿和臀部。

7.謹防病足 出游時行走的時間較長，足部的壓力就比較大。而糖友的足部是比較脆弱的，不僅傷口不易愈，而且還容易發(fā)生病足。所以出行一定要注意穿舒適的鞋襪。旅途中如果發(fā)現(xiàn)鞋中有石子、沙粒等硬物,一定要及時清理，以免對足部造成過多的損傷。每日睡前洗腳時，要先用手試水溫后再泡腳，并認真檢查有無水泡、紅腫、擦傷等細小破損，發(fā)現(xiàn)后要及時處理，運動和行走都要量力而行。以防病足和低血糖的發(fā)生。

8.隨身攜帶急救卡 內(nèi)容包括:姓名、性別、年齡、診斷(注明有無并發(fā)癥或其他疾病)、所用藥物名稱及劑量(特別是胰島素及口服降糖藥物的種類、劑量、用藥時間)。